Yoga beschreibt eine Abfolge von körperlichen Übungen, die im Zusammenspiel mit dem eigenen Atem und Formen der Meditation den Fokus auf den eigenen Körper und Geist richten. Durch diese Form der körperlichen Arbeit können wir unser Augenmerk wieder auf uns und unsere Mitte richten, stärken unseren Körper und auch unsere Konzentration. Durch Meditation kehren wir aus unserem stressigen Alltag zurück zu uns selbst.
Ich biete Yoga zum Aufbau körperlicher Leistungsfähigkeit an, aber auch zur Lösung von Schmerzzuständen und sonstigen Beschwerden.
Meine weiterführenden Ausbildungen in Shivananda Yoga sowie jahrelange Praxiserfahrung in Ashtanga und Bikram Yoga machen es mir möglich, aus den verschiedenen Yogalehren die für Sie geeigneten Übungen mitzunehmen. Ich kann durch das Wissen meiner Shiatsu-Ausbildung bessere Hilfestellung geben und Korrekturen vornehmen und habe auch ein Auge dafür, bei welchen Übungen (Atmung, Positionen, Bandas) mehr oder weniger Hilfestellung notwendig ist.